O脚における正しい歩き方
O脚は、原因も治療も、日常生活の中に潜んでいることが多いのですが、今回は「歩く」ことについて注目してみましょう。
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健康な人ならば、毎日必ず歩きますね。
そして、自分の歩き方については、ほとんど意識することはないと思います。
しかし「歩く」ことは脚への負担がとても大きいため、歩き方を気をつけるだけで、O脚の改善に役立つのです。
ファッションショーのモデルさんたちは、ウォーキングといって、美しく見える歩き方を学びますよね。
ステージ上では颯爽としていて、とても美しく見えます。
しかし、実は脚のためにはモデルウォーキングはよくないのです。
モデルウォーキングでは、常に内ももがすれるように歩きます。
そうすると、膝も内側を向いてしまい、ゆがんできてしまうのです。
モデルウォーキングは、あくまでも人に美しく魅せるための歩き方です。
また反対に、つま先を外側に向けて歩く、いわゆる「がに股」もやめた方が良いでしょう。
がに股は、足首や膝ががねじれたり、ゆがんだりしてしまいます。
では、正しい歩き方とは？
常に足先は正面を向けましょう。
そして、親指に少し力を込めるようにして、まっすぐ正面にむけて脚を上げるようにしましょう。
足をつく時はかかとからおろすようにします。
実際に行ってみると、最初のうちはかなりギクシャクした動きになるでしょう。
しかし、きちんとした歩き方を身につけることが、O脚の改善につながるのです。
ぜひ、意識して実行してみてください。
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